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January 18, 2018, 5:40 PM

新一年、新目標


新的一年開始,每年的一月份,大家都總是朝氣勃勃,充滿著雄心壯志。放完長假期回到工作崗位的同事們再度衝鋒陷陣。學生們回到學校開始新的學季新的課程,接受新的挑戰。健身房大賣廣告減價,吸引之前在假期中大吃大喝的男女去work out,鼓勵大家新一年有新的保健目標。

 

大家都為新一年的願望努力衝刺。上一年做不到的,大部份人都會對自己說,承諾今年一定要做到。有專家指出,做人有目標,就有生存意志;而達到目標,就會有成功感,對自己有信心!  有信心,對身邊的人和事都會有正面影響。專家更指出,定目標最重要的是,要定一些知道自己是可以努力達成的,而不是說定下中六合彩或者登陸火星那樣遙不可及的目標。能有機會達成,就會讓人有動力去嘗試。學者及專家們使用S.M.A.R.T.原則來幫助大家,就是以Specific(明確)、Measurable(可衡量)、Attainable(可達成)、Relevant(相關)和Time-bound(有時限)的條件來有效地定下目標。

 

在信仰的生活上,我們也可以SMART的!  除了每主日去參加彌撒外,其實還有很多不同的方法去令自己的靈修生活更健康!  例如,每天參加彌撒、唸玫瑰經、投身義工工作去關心社會中的弱小社群、和朋友多談論你的信仰、參加定期小組信仰分享、閱讀聖經、禁食及恒常祈禱、等等。以上提及的事,你可以參考,並使用S.M.A.R.T.原則來定下你在2018年靈修生活上的目標。

 

定目標記得要Specific(明確)、Measurable(可衡量)、Attainable(可達成)、Relevant(相關)和Time-bound(有時限)喔!

 

例如:  我希望能更能聆聽到天主的聲音 (明確)。我決定每天早上,上班前/上學前(有時限)花15分鐘(可衡量)去閱讀當天讀經及福音(相關),並花15分鐘去反省及祈禱 (可達成)。

 

願大家都能很SMART地在新的一年定下一個對自己或對社會有益的目標,好好的善用天主賜給你的時間和恩寵!

 

主佑!

凱欣

 
 
 
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